🇻🇪 Taller Avanzado de Apnea Dinámica con Carlos Coste en Caracas, Venezuela


Carlos Coste en Apnea Dinámica, Foto: Ronald Laurens @ sportalsub.net

El próximo 20 de marzo, el Campeón y múltiple Recordista mundial de apnea Carlos Coste, estará dictando un taller avanzado de apnea dinámica sin aletas y con aletas en Caracas.
Sportsub & Sportalsub.net estará presente.

De 1 día de trabajo intensivo realizando y analizando el entrenamiento integral para la Apnea Dinámica.
Estará principalmente orientado a la dinámica con aletas y sin aletas.
Fecha: Sábado 20 de marzo, 2010.
Lugar: Centro Portugués de Caracas.

El taller incluye:

-3 Clases teóricas: planificación a corto, mediano y largo plazo del entrenamiento integral.Progresiones. Fisiología y biomecánica del desplazamiento. Analisis de técnica a través de video.

-2 Entrenamientos en Piscina: los diferentes tipos de entrenamientos y ejercicios de la etapa general, intermedia y precometitiva. Máximas y competencia. Elaboración y uso del cinturón de cuello.

– 1 Entrenamientos en seco: spinning, CardioApnea, circuito de pesas, yoga, ejercicios especiales.

– Guía impresa con diferentes ejemplos de entrenamientos, conceptos, etc.

– Frutas e hidratación

Requisitos mínimos de ingreso:
El taller está diseñado para apneistas con cierta experiencia y capacidades como:
55m de Apnea dinámica (con aletas) o más…
2:30 de Apnea estática o más…
Ser capaz de nadar continuamente estilo libre (SIN SNORKEL) 500m
Ser mayor de 18 años (16-18 con autorización del representante)
CUPO MAXIMO: 16 alumnos.

Por otro lado, el objetivo del taller es darle las herramientas para visualizar y ejecutar planes de entrenamiento para superar sus marcas gradualmente, proponerse un objetivo y lograrlo a nivel personal y/o competitivo, les hablare y mostraré las técnicas usadas por mi para lograr el Record Panamericano Oficial de 215m en Apnea Dinámica en Agosto del 2009 en el Campeonato Mundial.

COSTO: 550 Bdf

para apartar cupo debes depositar 250 Bsf

Si quieres más información y/o apartar tu cupo escribeme a:

http://www.facebook.com/event.php?eid=321662922366&ref=nf

Desde El Fondo….
Carlos Coste

Más información: Evento en el Facebook

Un comentario

  • Enrique Duarte

    Buen dia, Miguel como estas, La verdad me intersa el taller para mejorar las tecnicas de entrenamiento de mis atletas, ya que pienso retomar las actividades, puedo hacerlo sin tener que entrar al agua, ya que solo quiero hacerlo por lo anterior nombarado.

    Un Abrazo.

    Enrique Duarte (KIKE)

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