­čîÄ El Snorkel Frontal para los Deportes Acu├íticos y Subacu├íticos

El Snorkel o tubo respirador frontal, es un elemento distintivo de la modalidad de nataci├│n con aletas, utilizado┬ácom├║nmente┬ápor los atletas que entrenan y compiten con monoaleta, sin embargo su uso ha sido extendido para el entrenamiento de otras modalidades de los deportes subacu├íticos como apnea y tambi├ęn para los deportistas de nataci├│n, triatl├│n y otras disciplinas acu├íticas.

SNORKEL FRONTAL PARA NATACIÓN, TRIATLÓN Y DEPORTES ACUÁTICOS
El uso de Snorkel Frontal ha sido recomendado para muchos deportistas de nataci├│n y triatl├│n, en el perfeccionamiento del estilo libre, ya que nadar con Snorkel Frontal, permite una mejor alineaci├│n y balance en el cuerpo sin necesidad de sacar la cara para respirar. As├ş mismo mejora la capacidad pulmonar y consumo de m├íximo de ox├şgeno al realizar la respiraci├│n por la boca a trav├ęs del tubo.

El dise├▒o del tubo frontal, permite concentrarse en el equilibrio, rotaci├│n, alineaci├│n del cuerpo y t├ęcnica de la brazada, eliminando la rotaci├│n del ciclo de respiraci├│n. Puede utilizarse con cualquier tipo de lentes de nataci├│n, m├íscaras de buceo o visor. Permite al nadador de cualquier nivel relajarse en el agua y mantenerse completamente posicionado en forma horizontal. El beneficio clave radica en la capacidad de la persona de respirar naturalmente y de forma r├ştmica. El estar posicionados completamente horizontales y relajados, beneficia a todos los nadadores, independientemente de su nivel, ya que permite nadar a velocidades normales, o hasta m├ís lentas mientras se mantiene un movimiento completo. El uso regular de Snorkel Frontal durante el entrenamiento tambi├ęn aumenta la tolerancia al CO2 y VO2 m├íx.

┬┐QUIERO TRABAJAR MI RESISTENCIA AEROBICA, COMO LO LOGRO?

Con el simple hecho de usar el snorkel Frontal tu ya estas trabajando este factor. Esto se debe a que la apertura de la toma de aire del snorkel es peque├▒a, por lo que tomas menos aire en cada bocanada; en el tubo el CO2 no es exhalado por completo entonces tus pulmones y cuerpo tienen que trabajar la tolerancia al CO2.

TENGO QUE NADAR COMO REHABILITACION DE ESPALDA, ┬┐PARA QUE ME SIRVE EL SNORKEL FRONTAL?

Las lesiones en espalda son delicadas, sean del grado, especie, etc. que sean. Los movimientos limitantes en la mayor├şa de las lesiones de espalda son los movimientos ondulatorios de los estilos pecho, mariposa , vueltas de campana (ol├şmpicas); por lo que la mayor parte de los instructores solo trabajan crawl o estilo libre y espalda como rehabilitaci├│n.

Esto esta bien si lo vemos desde el punto de vista que en estos 2 estilos (libre y espalda) el cuerpo se mantiene lo mas estirado y horizontal posible, el movimiento que se realiza en ÔÇťteor├şaÔÇŁ fortalece el tronco, brazos y piernas de manera favorable y la lesi├│n se mejora considerablemente. Pero porque dije en ÔÇťteor├şaÔÇŁ, porque la mayor├şa de los instructores al momento de ense├▒ar la respiraci├│n de lado del estilo crawl solo lo ense├▒an como un movimiento de giro del cuello, levantamiento del brazo y codo del agua, logrando que el tronco haga una curva poco favorable a la lesi├│n.

El Snorkel Frontal mantiene la cabeza fija en un punto, el tronco al moverse como un bloque trabaja de manera uniforme, los m├║sculos cuando trabajan de manera uniforme logran una pronta y correcta rehabilitaci├│n de las lesiones debido al correcto y apropiado fortalecimiento de estos.

┬┐COMO USARLO?

Ok, primero debes relajarte y ponerte tus lentes, luego se coloca el snorkel, verificando que quede al centro de tu cara y el tubo lo mas derecho posible. El aire como recomendaci├│n siempre t├│malo y su├ęltalo por la boca. (En caso de que comiences a succionar agua por la nariz al momento de respirar por la boca sino esta acostumbrado a hacerlo puedes usar una naricera que evitara el agua entre a tu nariz.).

Cuando comiences a nadar trata de no mover tu cabeza, que esta vaya siempre en el centro, ya que si no recuerdas que traes el snorkel y tratas de respirar de lado en crawl, puedes voltear el snorkel y tomar agua.

Cuando te sumerjas en el agua, hagas flechas, al momento de acercarte a la superficie del agua suelta todo tu aire con fuerza por la boca para que el agua que haya entrado a tu snorkel salga del mismo por el tubo.

Cuando realices vuelta de campana (o vuelta ol├şmpica), no sueltes tu aire durante el giro, res├ęrvalo un poco mas, cuando vayas saliendo de tu vuelta de campana en posici├│n de flecha y te aproximes a la superficie del agua ser├í el momento de exhalar el aire con fuerza para sacar el agua que entra al snorkel durante el giro.

¿PORQUE ME AYUDA A CORREGIR LA TÉCNICA?

Porque al no sacar del agua la cara para respirar, tu cerebro se puede concentrar mas en los movimientos, en descubrir la sensibilidad del movimiento que realizas y su efecto en el agua. La respiraci├│n es demasiado importante y a veces la falta de aire hace que uno logre la eficacia debida en los ejercicios de correcci├│n y la eficiencia de la correcci├│n resulta m├şnima en esos casos.

MATERIALES:
– Tubo de pl├ístico (poliuretano de alta densidad no toxico)
– Boquilla de silicona o goma
– Cintilla de acero inox. templada con protecci├│n de goma en la frente
– Liga de goma para sujetarse

CARACTERISTICAS:
Producto de estructura sencilla, ligero, duradero, práctico y cómodo para el usuario. Está conformado por tres partes principales:
– Tubo Respirador. El cual presenta una curvatura anat├│mica, que evita las┬ámolestias y el roce de la boquilla al coloc├írselo en la boca (Enc├şas┬ásuperiores) al momento de su uso y una segunda curvatura que mantiene┬áconstante mente el tubo fuera del agua para mantener una respiraci├│n┬áconstante durante su uso.
– Boquilla. Ligera y suave
– Cintillo. Anat├│mico y adaptable, el cual puede quedar fijo o pude ser┬áremovido del tubo para ser guardado despu├ęs de su uso.
Realizado con los mejores materiales, ensamblado a mano.

4 comentarios

  • ruben dario sanchez

    cuales son la medidas reglamentarias para el snorkel frontal para infantiles y juveniles

  • Xavier Araguill├şn

    Hola me gustaria adquirir un snorkel aca en Ecuador, habria la posibilidad?

  • marisol sandoval

    hola!!! tengo un sobrino en natacion en las naciones unidad y le pideron un snorkel frontal lo hemos buscado sin resultados quisiera saber si me pueden ayudar y el costo de antemano mil gracias mi sobrino se llama samuel risquez y ya le tocan sus primeras competencias

  • Tengo 74 a├▒os, nado todos los d├şas y utilizo el snorkel porque estoy afectado de las cervicales. Me siento realizado. Nado entre 1500 a 2000 metros. El snorkel es lo m├íximo para mi. Doy gracias a Dios por ello.

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