{"id":1259,"date":"2024-07-26T20:48:33","date_gmt":"2024-07-27T00:48:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/?p=1259"},"modified":"2024-07-31T08:51:17","modified_gmt":"2024-07-31T12:51:17","slug":"la-natacion-con-aletas-natacion-subacuatica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/la-natacion-con-aletas-natacion-subacuatica\/","title":{"rendered":"\ud83c\udf0e La Nataci\u00f3n con Aletas, Finswimming o Nataci\u00f3n Subacu\u00e1tica"},"content":{"rendered":"

Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net<\/p>\n

La Nataci\u00f3n con Aletas o\u00a0Nataci\u00f3n Subacu\u00e1tica es una modalidad de las Actividades Subacu\u00e1ticas que consiste en la progresi\u00f3n en la superficie o debajo del agua, por parte del nadador, mediante la utilizaci\u00f3n de una monoaleta o dos aletas (bialetas) con el objetivo de cubrir determinadas distancias en el menor tiempo posible.\u00a0Existen 5\u00a0tipos de t\u00e9cnicas diferentes: Nataci\u00f3n con Aletas en Superficie, Nataci\u00f3n con Aletas en Apnea, Nataci\u00f3n con Aletas en Inmersi\u00f3n con equipo respirador, Nataci\u00f3n con Aletas con Bialetas y Nataci\u00f3n con Aletas en Aguas Abiertas.<\/p>\n

Organizaciones Internacionales y Categor\u00edas por edades.<\/strong><\/p>\n

Esta modalidad es reconocida y regulada internacionalmente por la\u00a0Confederaci\u00f3n Mundial de Actividades Subacu\u00e1ticas (CMAS)<\/a>\u00a0la cual reconoce las siguientes categor\u00edas por edades para ambos sexos.<\/p>\n

Los grupos de edad son los siguientes:
\na) \u00abS\u00c9NIOR\u00bb
\nA: 18 a\u00f1os y mayores<\/p>\n

b) \u00abJ\u00daNIOR\u00bb:
\nB: 16 – 17 a\u00f1os
\nC: 14 – 15 a\u00f1os
\nD: 12 – 13 a\u00f1os
\nE: 11 a\u00f1os o menos (grupo Pre-competici\u00f3n)<\/p>\n

c) \u00abMASTERS\u00bb: grupos de edad individual
\nM30+: 30 – 39, M40+: 40 – 49, M50+: 50 – 59, \u2026
\ny as\u00ed sucesivamente en tramos de 10 a\u00f1os<\/p>\n

El reglamento internacional establece\u00a0algunas restricciones en cuanto a distancias y pruebas para los grupos de edades Junior, as\u00ed como para los grupos pre-competitivos, los cuales no intervienen en las competencias internacionales CMAS,\u00a0en los cuales se aplica la reglamentaci\u00f3n nacional de cada pa\u00eds.<\/p>\n

Modalidades, T\u00e9cnicas de Nado.
\nCaracter\u00edsticas del equipamiento y Restricciones.<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>Nataci\u00f3n con Aletas en Superficie (SF)<\/strong><\/h3>\n

\"natacion-aletas-esp\"<\/a><\/p>\n

Aunque en esta modalidad el estilo de nado es libre y est\u00e1n permitidas la mayor\u00eda de bialetas y monoaletas existentes en el mercado actualmente,\u00a0el mayor rendimiento y mejores tiempos\u00a0se\u00a0consiguen con la utilizaci\u00f3n de los distintos tipos de Monoaleta. En competencias y campeonatos nacionales e internacionales\u00a0el uso de la monoaleta es predominante tanto en\u00a0pruebas de piscina como en aguas abiertas.\u00a0\u00a0El uso de Monoaleta condiciona el estilo de nado, por lo que \u00e9ste tiene unas particularidades especiales.<\/p>\n

En el nado con monoaleta el desplazamiento se\u00a0obtiene de\u00a0un movimiento ondulatorio por parte del nadador. El movimiento se realiza con todo el cuerpo, comenzando en los hombros y terminando en la punta de la monoaleta. Los brazos no generan ning\u00fan movimiento de tracci\u00f3n o propulsi\u00f3n y van extendidos al frente y apoyados\u00a0sobre la cabeza del nadador. Es muy importante una buena flexibilidad articular, necesaria para que los hombros y brazos\u00a0se fijen y no acompa\u00f1en en la oscilaci\u00f3n al tronco, la cual\u00a0finalizar\u00e1 con la amplitud en la flexi\u00f3n y extensi\u00f3n de la cadera, rodillas, pies y\u00a0monoaleta.<\/p>\n

Adem\u00e1s de mantenerse en forma, muchos deportistas buscan formas innovadoras de crear contenidos sobre sus experiencias. Por ejemplo, algunos utilizan herramientas tecnol\u00f3gicas para mejorar sus v\u00eddeos y publicarlos en sus cuentas de las redes sociales. Una herramienta \u00fatil para dar vida a estos v\u00eddeos es saber\u00a0c\u00f3mo redimensionar un v\u00eddeo<\/a>, lo que permite modificar el fotograma del v\u00eddeo para que encaje perfectamente en YouTube, Instagram y cualquier otra plataforma.<\/p>\n

En las pruebas de piscina, solo est\u00e1 autorizada la inmersi\u00f3n en apnea, \u00fanicamente despu\u00e9s de la salida y de cada vuelta, hasta un m\u00e1ximo de 15 metros.<\/p>\n

En la ejecuci\u00f3n de la t\u00e9cnica de nado en superficie con monoaleta\u00a0est\u00e1 permitido el uso de un tubo de respiraci\u00f3n o snorkell frontal. Dicho tubo es obligatorio para todas las pruebas.<\/div>\n
<\/div>\n
Las distancias oficiales internacionales en piscina, para las pruebas de superficie son las siguientes:<\/div>\n
Individuales:\u00a0 50, 100, 200, 400, 800, 1500 metros
\nRelevos:\u00a0 4 x 100, 4 x 200 metros y 4 x 50 metros<\/div>\n
<\/div>\n

Nataci\u00f3n con Aletas en Apnea (AP)<\/strong><\/h3>\n
\n

\"\"<\/span><\/span>
\n<\/strong>Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net<\/p>\n

Esta modalidad solo est\u00e1 permitida en piscina, sobre una distancia m\u00e1xima de 50 metros, a partir de los 14 a\u00f1os y m\u00e1ximo 25 metros para la categor\u00eda de 12 y 13 a\u00f1os. El estilo de nado no est\u00e1 especificado y es similar a la t\u00e9cnica de nado con monoaleta en superficie, sin embargo durante el recorrido la cara y v\u00edas a\u00e9reas del nadador deben permancer sumergidas en su totalidad.<\/p>\n

La distancia oficial internacional para la prueba de apnea es \u00fanicamente los 50 metros individual; sin embargo en competencias nacionales, para las categor\u00edas Junior (12 y 13 a\u00f1os) se realizan 25 metros, as\u00ed como relevos de 4 x 50 metros en apnea.<\/p>\n

Nataci\u00f3n con Aletas en\u00a0Inmersi\u00f3n con equipo\u00a0respirador (IM)<\/strong><\/h3>\n

\"\"
\nFoto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net<\/p>\n

Las\u00a0 pruebas\u00a0 de nado\u00a0 en inmersi\u00f3n\u00a0 con\u00a0 equipo respirador\u00a0son las\u00a0 m\u00e1s caracter\u00edsticas\u00a0 de esta disciplina deportiva. En ellas es necesario el uso de un material auxiliar espec\u00edfico, compuesto por una escafandra, botella, cilindro\u00a0o tanque de aire comprimido y un regulador, cuya funci\u00f3n es permitir la ejecuci\u00f3n de\u00a0la t\u00e9cnica de nado y\u00a0la respiraci\u00f3n al nadador, mientras se desplaza bajo el agua.<\/p>\n

\n

En las pruebas de nado en inmersi\u00f3n con escafandra, el estilo de nado del competidor es libre, sin embargo, al igual que en los estilos de superficie y apnea, predomina el uso de la monoaleta para obtener un mayor rendimiento. Durante la prueba no est\u00e1 permitido cambiar o abandonar el equipo respirador y la cara del nadador deber\u00e1 permanecer sumergida durante todo el recorrido.\u00a0 El modo de portar el equipo respirador es libre. Siendo aconsejable llevar el mismo por delante del cuerpo con los brazos extendidos para facilitar la hidrodin\u00e1mica del nadador.<\/p>\n

Para las pruebas de inmersi\u00f3n, solo est\u00e1 permitido el llenado del equipo con aire comprimido sin enriquecimiento de ox\u00edgeno.<\/p>\n

Las distancias oficiales internacionales para las pruebas de inmersi\u00f3n son las siguientes:
\nIndividuales: 100, 200 y 400 metros.<\/p>\n

Nataci\u00f3n con Aletas en Bialetas (BF)<\/strong><\/h3>\n

\"bialetas-chile\"<\/a><\/p>\n

En esta modalidad el estilo de nado est\u00e1 definido como nado a crol sobre el pecho (brazada y patada alterna), el nado en ondulaci\u00f3n o con patada de delf\u00edn en apnea solo est\u00e1 permitido\u00a0durante los 15 metros despu\u00e9s de la salida o de cada vuelta.<\/p>\n

Para esta modalidad, a nivel internacional solo est\u00e1n permitidas bialetas certificadas por la CMAS, cuyas caracter\u00edsticas principales son dadas en cuanto a la disponiblidad y distribuci\u00f3n en el mercado, as\u00ed como de un tama\u00f1o m\u00e1ximo y el material utilizado. (Aletas de marcas comerciales, cortas y de pl\u00e1stico, caucho o materiales similares).<\/p>\n

En esta modalidad, el uso del tubo respirador o snorkell es obligatorio\u00a0para todas las pruebas.<\/p>\n

Las distancias oficiales internacionales para las pruebas de nataci\u00f3n con aletas en bialetas son las siguientes:
\nIndividuales: 50, 100, 200 y 400 metros
\nRelevos: 4×100<\/p>\n

Nataci\u00f3n con Aletas en Aguas Abiertas\u00a0(OW)<\/strong><\/h3>\n
\n

\"aguasabiertassanandres\"<\/a><\/p>\n<\/div>\n

La Nataci\u00f3n con aletas en Aguas Abiertas o Larga Distancia es aquella que se realiza en r\u00edos, lagos o mar. La t\u00e9cnica de nado utilizada en aguas abiertas es la de superficie. El recorrido debe ser elegido en una zona carente de corrientes o sometida \u00fanicamente a corrientes o a mareas muy d\u00e9biles. El agua puede ser dulce o salada.<\/div>\n
Existen diferentes distancias oficiales para los Campeonatos Mundiales y Continentales<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
<\/div>\n
\n
\n

Toda la informaci\u00f3n sobre reglamentos de este deporte se encuentra publicada en el sitio web oficial CMAS: https:\/\/www.cmas.org\/finswimming\/how-to-regulations.html<\/a><\/p>\n

Escrito por: Miguel A. Cede\u00f1o O.\u00a0\/ miguel@sportalsub.net<\/span><\/a>
\nDirector\u00a0\/\u00a0Editor de Sportsub & Sportalsub – www.sportalsub.net<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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