{"id":6489,"date":"2010-10-30T02:35:46","date_gmt":"2010-10-30T07:05:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/?p=6489"},"modified":"2019-09-01T14:08:30","modified_gmt":"2019-09-01T18:08:30","slug":"la-apnea-del-correo-electronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/la-apnea-del-correo-electronico\/","title":{"rendered":"\ud83c\udf0e La \u00abApnea\u00bb del Correo Electr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/apneacorreo.jpg\" target=\"_blank\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-7497\" src=\"http:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/apneacorreo.jpg\" alt=\"apneacorreo\" width=\"550\" height=\"350\" srcset=\"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/apneacorreo.jpg 550w, https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2010\/10\/apneacorreo-300x191.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">(Especial Sportalsub.net)<br \/>\nEn el a\u00f1o 2008 la escritora Linda Stone ha analizado c\u00f3mo nos comportamos al usar el correo electr\u00f3nico y ha creado el t\u00e9rmino \u00abEmail Apnea\u00bb o \u00abApnea del Correo Electr\u00f3nico\u00bb. El mismo refiere a la costumbre de contener nuestro aliento al concentrarnos en los mensajes. En Sportalsub.net queremos compartir este interesante art\u00edculo con nuestros amigos internautas, asiduos al email, redes sociales que tambi\u00e9n son apneistas y deportistas subacu\u00e1ticos en general y nos gustar\u00eda conocer su opini\u00f3n acerca del tema.<\/p>\n<p>No hace falta investigar mucho para comprobarlo. Mientras escribimos y mientras ustedes leen es probable que estemos\u00a0<strong>conteniendo <\/strong>el aliento. Es una reacci\u00f3n com\u00fan cuando nos concentramos en algo m\u00e1s all\u00e1 de nosotros. El\u00a0<strong>correo electr\u00f3nico<\/strong> (y los mensajes e informaci\u00f3n publicados en las redes sociales) puede implicar trabajo, relaciones sociales, buenas o malas noticias. Expectativa, ansiedad, presi\u00f3n, frustraci\u00f3n, diplomacia, elecci\u00f3n. Muchas emociones a la vez, en una misma bandeja de entrada, que vuelven nuestra\u00a0<strong>respiraci\u00f3n <\/strong>superficial e insuficiente.<\/p>\n<p>Stone decidi\u00f3 contactar a la Dra. Margaret Chesney del Instituto Nacional de Salud, quien le inform\u00f3 que el hecho de\u00a0<strong>contener el aliento<\/strong> contribuye a enfermedades relacionadas con el estr\u00e9s. Una mala oxigenaci\u00f3n socava el balance entre el ox\u00edgeno, di\u00f3xido de carbono y el \u00f3xido n\u00edtrico, lo que altera la bioqu\u00edmica de nuestro cuerpo. Un balance que no s\u00f3lo combate virus, bacterias y par\u00e1sitos, sino que tambi\u00e9n es responsable de nuestro sistema de aprendizaje, digesti\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La\u00a0<strong>apnea <\/strong>del correo electr\u00f3nico \u2013 o cualquier desorden respiratorio ocasionado por nuestra atenci\u00f3n condensada \u2013 puede combatirse con un simple acto de conciencia. No perder de vista nuestro cuerpo al enfocarnos en una tarea, y mantener nuestro aliento constante y profundo. Stone recomienda pr\u00e1cticas de yoga o las t\u00e9cnicas de\u00a0<strong>respirar <\/strong>con el diafragma para mantener nuestro cuerpo en armon\u00eda (que predice ser\u00e1n pr\u00e1cticas comunes de aqu\u00ed a 7 a\u00f1os) Por lo pronto, considerando todas las actividades que requieren de nuestra concentraci\u00f3n diariamente, mantener un grado de conciencia sobre el aire que\u00a0<strong>aspiramos <\/strong>no es un mal consejo.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/www.huffingtonpost.com\/linda-stone\/just-breathe-building-the_b_85651.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Leer art\u00edculo original en ingl\u00e9s<\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Sitio Web de la investigadora Linda Stone: <a href=\"http:\/\/lindastone.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">http:\/\/www.lindastone.net\/<br \/>\n<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/www.huffingtonpost.com\/contributors\/linda-stone\/headshot.jpg\" alt=\"\" width=\"45\" height=\"45\" \/> <\/a><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Especial Sportalsub.net) En el a\u00f1o 2008 la escritora Linda Stone ha analizado c\u00f3mo nos comportamos al usar el correo electr\u00f3nico y ha creado el t\u00e9rmino \u00abEmail Apnea\u00bb o \u00abApnea del Correo Electr\u00f3nico\u00bb. 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