{"id":86408,"date":"2026-07-10T13:30:37","date_gmt":"2026-07-10T17:30:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/?p=86408"},"modified":"2026-07-10T13:44:38","modified_gmt":"2026-07-10T17:44:38","slug":"%f0%9f%93%98-natacion-con-aletas-la-monoaleta-el-libro-de-davide-manca-de-italia-%f0%9f%87%ae%f0%9f%87%b9","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/finswimming-book","title":{"rendered":"\ud83d\udcd8 Nataci\u00f3n con Aletas: La Monoaleta, el Libro de Davide Manca de Italia \ud83c\uddee\ud83c\uddf9"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

(Sportalsub.net \/ Finswimming Book)
\nRead in English<\/a><\/p>\n

\u201cFinswimming \u2013 The Monofin\u201d<\/i> (Nataci\u00f3n con aletas \u2013 La Monoaleta)<\/strong> es una gu\u00eda completa y pr\u00e1ctica dedicada a la nataci\u00f3n con aletas, con un enfoque t\u00e9cnico y educativo dise\u00f1ado para atletas, entrenadores y entusiastas. El libro se centra principalmente en el uso de la monoaleta \u2014la herramienta esencial en las disciplinas de nataci\u00f3n con aletas\u2014 y proporciona valiosos consejos para mejorar la t\u00e9cnica, aumentar la resistencia y perfeccionar las estrategias de carrera.<\/p>\n

Lista de cap\u00edtulos<\/i><\/strong><\/p>\n

1. Vamos a conocernos
\n2. Introducci\u00f3n
\n3. Nataci\u00f3n con aletas y apnea
\n4. La nataci\u00f3n con aletas en breve
\n5. Nuestro cuerpo
\n6. El principio de la palanca
\n7. Fases de una competici\u00f3n
\n8. La t\u00e9cnica lo es todo
\n9. Instructor y entrenador
\n10. Respiraci\u00f3n
\n11. La constancia
\n12. Equipamiento est\u00e1ndar
\n13. Los entrenamientos
\n14. Las competiciones
\n15. Aletas y problemas f\u00edsicos
\n16. Estiramientos
\n17. Consejos generales
\n18. Conclusiones
\n19. Agradecimientos<\/p>\n

El libro est\u00e1 disponible en ingl\u00e9s, italiano, espa\u00f1ol y franc\u00e9s.<\/p>\n

Sitio web oficial:<\/i> finswimmingbook.com<\/a><\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Sobre el autor<\/strong> <\/i><\/p>\n

Davide Manca<\/strong> es un apasionado entrenador italiano de nataci\u00f3n con aletas y exatleta con una amplia experiencia en nataci\u00f3n, nataci\u00f3n con aletas y educaci\u00f3n deportiva. Tras formar parte del equipo deportivo Nord Padania Varedo \u2014m\u00e1s tarde rebautizado como NPS Varedo\u2014, eligi\u00f3 dedicarse a la ense\u00f1anza y la preparaci\u00f3n de nuevas generaciones de atletas. Actualmente entrena a un equipo de nataci\u00f3n con aletas en la piscina Lido Azzurro en Varedo, ubicada en la provincia de Monza y Brianza, trabajando junto a Valter Mazzei, un destacado entrenador en el panorama de la nataci\u00f3n con aletas.<\/p>\n

Davide ha sido un nadador con aletas de primer nivel mundial, ganando el Campeonato de Europa de Larga Distancia (Open Water) en 2002, y quedando en 3er lugar en 1998 y 2004. Tambi\u00e9n form\u00f3 parte de los relevos que ganaron el Campeonato Mundial de Larga Distancia en 1999, 2001 y 2005.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Davide es tambi\u00e9n un viejo y muy buen amigo de Sportalsub, y es el creador y webmaster de Finswimmer Magazine<\/a> <\/strong>desde 2001.<\/p>\n

\"Finswimmer<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

(Sportalsub.net \/ Finswimming Book) Read in English \u201cFinswimming \u2013 The Monofin\u201d (Nataci\u00f3n con aletas \u2013 La Monoaleta) es una gu\u00eda completa y pr\u00e1ctica dedicada a la nataci\u00f3n con aletas, con un enfoque t\u00e9cnico y educativo dise\u00f1ado para atletas, entrenadores y entusiastas. El libro se centra principalmente en el uso de la monoaleta \u2014la herramienta esencial en las disciplinas de nataci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":86409,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"no","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[118,12],"tags":[450],"class_list":["post-86408","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-italia","category-natacion-con-aletas","tag-destacados"],"modified_by":"Sportalsub.net","views":119,"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/finswimmingbook.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/pf9lN-mtG","jetpack_likes_enabled":false,"jetpack-related-posts":[{"id":14909,"url":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/finswimming-la-natacion-con-aletas-busca-su-propia-identidad-por-miguel-a-cedeno-o\/","url_meta":{"origin":86408,"position":0},"title":"\ud83c\udf0e Finswimming: La Nataci\u00f3n con Aletas busca su propia identidad","author":"Sportalsub.net","date":"31 marzo 2013","format":false,"excerpt":"\u00a0Descargar art\u00edculo en formato pdf (Especial Sportalsub.net) La Nataci\u00f3n con aletas,\u00a0seg\u00fan cifras de la Confederaci\u00f3n Mundial de Actividades Subacu\u00e1ticas\u00a0(CMAS), es la m\u00e1s practicada de todas las modalidades subacu\u00e1ticas, 2.645 atletas se encontraban registrados de manera oficial en 2012 a nivel internacional.\u00a0Esta cifra corresponde \u00fanicamente a los atletas que participan en\u2026","rel":"","context":"En \u00abArt\u00edculos por Miguel Cede\u00f1o @miguelsportsub\u00bb","block_context":{"text":"Art\u00edculos por Miguel Cede\u00f1o @miguelsportsub","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/category\/mas\/editoriales-miguel-cedeno\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/aletas-identidad.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/aletas-identidad.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/aletas-identidad.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":1259,"url":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/la-natacion-con-aletas-natacion-subacuatica\/","url_meta":{"origin":86408,"position":1},"title":"\ud83c\udf0e La Nataci\u00f3n con Aletas, Finswimming o Nataci\u00f3n Subacu\u00e1tica","author":"Sportalsub.net","date":"26 julio 2024","format":false,"excerpt":"Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net La Nataci\u00f3n con Aletas o\u00a0Nataci\u00f3n Subacu\u00e1tica es una modalidad de las Actividades Subacu\u00e1ticas que consiste en la progresi\u00f3n en la superficie o debajo del agua, por parte del nadador, mediante la utilizaci\u00f3n de una monoaleta o dos aletas (bialetas) con el objetivo de cubrir determinadas\u2026","rel":"","context":"En \u00abActividades Subacu\u00e1ticas\u00bb","block_context":{"text":"Actividades Subacu\u00e1ticas","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/category\/modalidades\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/finswimming.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/finswimming.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/finswimming.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/finswimming.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":25215,"url":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/davide-manca-de-italia-en-chile","url_meta":{"origin":86408,"position":2},"title":"\ud83c\udde8\ud83c\uddf1 Davide Manca de Italia dict\u00f3 capacitaciones deportivas subacu\u00e1ticas en Chile en Noviembre","author":"Sportalsub.net","date":"22 noviembre 2016","format":false,"excerpt":"(Especial Sportsub & Sportalsub) Sportsub & Sportalsub, Finswimmer Magazine, la Federaci\u00f3n Deportiva Nacional\u00a0de Actividades Subacu\u00e1ticas y Salvamento Acu\u00e1tico de Chile y el Club El Tigre Zapallar, realizaron\u00a0las Cl\u00ednicas de \"T\u00e9cnica con Monoaleta\" y \"Nataci\u00f3n con Aletas en Aguas Abiertas\", dictadas por el\u00a0ex-campe\u00f3n mundial y europeo Davide Manca\u00a0de Italia, quien estuvo\u2026","rel":"","context":"En \u00abApnea\u00bb","block_context":{"text":"Apnea","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/category\/modalidades\/apnea\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/davide-manca.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/davide-manca.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/davide-manca.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/davide-manca.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":77466,"url":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/finswimming-taranto-2026","url_meta":{"origin":86408,"position":3},"title":"\ud83c\uddee\ud83c\uddf9 Nataci\u00f3n con Aletas en los XX Juegos Deportivos del Mediterr\u00e1neo – Taranto, Italia 2026","author":"Sportalsub.net","date":"24 marzo 2026","format":false,"excerpt":"(Sportalsub.net \/ Taranto 2026 \/ CMAS) Read in English La Nataci\u00f3n con Aletas ser\u00e1 uno de los deportes oficiales en la XX Edici\u00f3n de los Juegos Deportivos del Mediterr\u00e1neo, a realizarse del 21 de agosto al 3 de septiembre de 2026 en Taranto, Italia. Las competencias de nataci\u00f3n con aletas\u2026","rel":"","context":"En \u00abItalia\u00bb","block_context":{"text":"Italia","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/category\/paises\/europa\/italia\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/finswimming-taranto-2026.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/finswimming-taranto-2026.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/finswimming-taranto-2026.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/finswimming-taranto-2026.jpg?resize=700%2C400&ssl=1 2x"},"classes":[]},{"id":17171,"url":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/2da-clinica-internacional-de-natacion-con-aletas-en-barcelona-espana-abril-2014\/","url_meta":{"origin":86408,"position":4},"title":"\ud83c\uddea\ud83c\uddf8 Realizada con \u00e9xito 2da Cl\u00ednica Internacional de Nataci\u00f3n con Aletas en Barcelona, Espa\u00f1a","author":"Sportalsub.net","date":"17 abril 2014","format":false,"excerpt":"(Especial Sportalsub.net \/ AE Bellsport \/ Finswimmer) Los d\u00edas 12 y 13 de abril de 2014 se llev\u00f3 a cabo el 2ndo Clinic de nataci\u00f3n con aletas en Barcelona, Espa\u00f1a, organizado por el club de nataci\u00f3n con aletas AE Bellsport y con la participaci\u00f3n de aproximadamente 100 personas y la\u2026","rel":"","context":"En \u00abCursos, Cl\u00ednicas y Talleres\u00bb","block_context":{"text":"Cursos, Cl\u00ednicas y Talleres","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/category\/cursos-y-talleres\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/clinic_100-580x333.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/clinic_100-580x333.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/clinic_100-580x333.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]},{"id":18774,"url":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/bolivarianos-playa-peru-2014","url_meta":{"origin":86408,"position":5},"title":"\ud83c\uddf5\ud83c\uddea Actividades Subacu\u00e1ticas en II Juegos Bolivarianos de Playa en Huanchaco, Per\u00fa 2014","author":"Sportalsub.net","date":"5 diciembre 2014","format":false,"excerpt":"(Especial Sportalsub.net \/ II Juegos Bolivarianos de Playa Huanchaco 2014) Luego de la realizaci\u00f3n e incorporaci\u00f3n de las actividades subacu\u00e1ticas con 3 modalidades (Apnea, Nataci\u00f3n con Aletas y Pesca Submarina) en la I edici\u00f3n de los Juegos Bolivarianos de Playa realizados en Lima Per\u00fa en Noviembre del\u00a02012, el Comit\u00e9 Organizador\u2026","rel":"","context":"En \u00abApnea\u00bb","block_context":{"text":"Apnea","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/category\/modalidades\/apnea\/"},"img":{"alt_text":"","src":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/bolivarianosplaya2014.jpg?resize=350%2C200&ssl=1","width":350,"height":200,"srcset":"https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/bolivarianosplaya2014.jpg?resize=350%2C200&ssl=1 1x, https:\/\/i0.wp.com\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/bolivarianosplaya2014.jpg?resize=525%2C300&ssl=1 1.5x"},"classes":[]}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86408","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86408"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86416,"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86408\/revisions\/86416"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86409"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}