{"id":8652,"date":"2011-02-21T14:48:34","date_gmt":"2011-02-21T19:18:34","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/?p=8652"},"modified":"2019-09-01T13:53:41","modified_gmt":"2019-09-01T17:53:41","slug":"el-snorkel-frontal-para-los-deportes-acuaticos-y-subacuaticos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportalsub.net\/blog\/el-snorkel-frontal-para-los-deportes-acuaticos-y-subacuaticos\/","title":{"rendered":"\ud83c\udf0e El Snorkel Frontal para los Deportes Acu\u00e1ticos y Subacu\u00e1ticos"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/p>\n

El Snorkel o tubo respirador frontal, es un elemento distintivo de la modalidad de nataci\u00f3n con aletas, utilizado\u00a0com\u00fanmente\u00a0por los atletas que entrenan y compiten con monoaleta, sin embargo su uso ha sido extendido para el entrenamiento de otras modalidades de los deportes subacu\u00e1ticos como apnea y tambi\u00e9n para los deportistas de nataci\u00f3n, triatl\u00f3n y otras disciplinas acu\u00e1ticas.<\/p>\n

SNORKEL FRONTAL PARA NATACI\u00d3N, TRIATL\u00d3N Y DEPORTES ACU\u00c1TICOS<\/strong>
\nEl uso de Snorkel Frontal ha sido recomendado para muchos deportistas de nataci\u00f3n y triatl\u00f3n, en el perfeccionamiento del estilo libre, ya que nadar con Snorkel Frontal, permite una mejor alineaci\u00f3n y balance en el cuerpo sin necesidad de sacar la cara para respirar. As\u00ed mismo mejora la capacidad pulmonar y consumo de m\u00e1ximo de ox\u00edgeno al realizar la respiraci\u00f3n por la boca a trav\u00e9s del tubo.<\/p>\n

El dise\u00f1o del tubo frontal, permite concentrarse en el equilibrio, rotaci\u00f3n, alineaci\u00f3n del cuerpo y t\u00e9cnica de la brazada, eliminando la rotaci\u00f3n del ciclo de respiraci\u00f3n. Puede utilizarse con cualquier tipo de lentes de nataci\u00f3n, m\u00e1scaras de buceo o visor. Permite al nadador de cualquier nivel relajarse en el agua y mantenerse completamente posicionado en forma horizontal. El beneficio clave radica en la capacidad de la persona de respirar naturalmente y de forma r\u00edtmica. El estar posicionados completamente horizontales y relajados, beneficia a todos los nadadores, independientemente de su nivel, ya que permite nadar a velocidades normales, o hasta m\u00e1s lentas mientras se mantiene un movimiento completo. El uso regular de Snorkel Frontal durante el entrenamiento tambi\u00e9n aumenta la tolerancia al CO2 y VO2 m\u00e1x.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00bfQUIERO TRABAJAR MI RESISTENCIA AEROBICA, COMO LO LOGRO?<\/strong><\/p>\n

Con el simple hecho de usar el snorkel Frontal tu ya estas trabajando este factor. Esto se debe a que la apertura de la toma de aire del snorkel es peque\u00f1a, por lo que tomas menos aire en cada bocanada; en el tubo el CO2 no es exhalado por completo entonces tus pulmones y cuerpo tienen que trabajar la tolerancia al CO2.<\/p>\n

TENGO QUE NADAR COMO REHABILITACION DE ESPALDA, \u00bfPARA QUE ME SIRVE EL SNORKEL FRONTAL?<\/strong><\/p>\n

Las lesiones en espalda son delicadas, sean del grado, especie, etc. que sean. Los movimientos limitantes en la mayor\u00eda de las lesiones de espalda son los movimientos ondulatorios de los estilos pecho, mariposa , vueltas de campana (ol\u00edmpicas); por lo que la mayor parte de los instructores solo trabajan crawl o estilo libre y espalda como rehabilitaci\u00f3n.<\/p>\n

Esto esta bien si lo vemos desde el punto de vista que en estos 2 estilos (libre y espalda) el cuerpo se mantiene lo mas estirado y horizontal posible, el movimiento que se realiza en \u201cteor\u00eda\u201d fortalece el tronco, brazos y piernas de manera favorable y la lesi\u00f3n se mejora considerablemente. Pero porque dije en \u201cteor\u00eda\u201d, porque la mayor\u00eda de los instructores al momento de ense\u00f1ar la respiraci\u00f3n de lado del estilo crawl solo lo ense\u00f1an como un movimiento de giro del cuello, levantamiento del brazo y codo del agua, logrando que el tronco haga una curva poco favorable a la lesi\u00f3n.<\/p>\n

El Snorkel Frontal mantiene la cabeza fija en un punto, el tronco al moverse como un bloque trabaja de manera uniforme, los m\u00fasculos cuando trabajan de manera uniforme logran una pronta y correcta rehabilitaci\u00f3n de las lesiones debido al correcto y apropiado fortalecimiento de estos.<\/p>\n

\u00bfCOMO USARLO?<\/strong><\/p>\n

Ok, primero debes relajarte y ponerte tus lentes, luego se coloca el snorkel, verificando que quede al centro de tu cara y el tubo lo mas derecho posible. El aire como recomendaci\u00f3n siempre t\u00f3malo y su\u00e9ltalo por la boca. (En caso de que comiences a succionar agua por la nariz al momento de respirar por la boca sino esta acostumbrado a hacerlo puedes usar una naricera que evitara el agua entre a tu nariz.).<\/p>\n

Cuando comiences a nadar trata de no mover tu cabeza, que esta vaya siempre en el centro, ya que si no recuerdas que traes el snorkel y tratas de respirar de lado en crawl, puedes voltear el snorkel y tomar agua.<\/p>\n

Cuando te sumerjas en el agua, hagas flechas, al momento de acercarte a la superficie del agua suelta todo tu aire con fuerza por la boca para que el agua que haya entrado a tu snorkel salga del mismo por el tubo.<\/p>\n

Cuando realices vuelta de campana (o vuelta ol\u00edmpica), no sueltes tu aire durante el giro, res\u00e9rvalo un poco mas, cuando vayas saliendo de tu vuelta de campana en posici\u00f3n de flecha y te aproximes a la superficie del agua ser\u00e1 el momento de exhalar el aire con fuerza para sacar el agua que entra al snorkel durante el giro.<\/p>\n

\u00bfPORQUE ME AYUDA A CORREGIR LA T\u00c9CNICA?<\/strong><\/p>\n

Porque al no sacar del agua la cara para respirar, tu cerebro se puede concentrar mas en los movimientos, en descubrir la sensibilidad del movimiento que realizas y su efecto en el agua. La respiraci\u00f3n es demasiado importante y a veces la falta de aire hace que uno logre la eficacia debida en los ejercicios de correcci\u00f3n y la eficiencia de la correcci\u00f3n resulta m\u00ednima en esos casos.<\/p>\n

<\/p>\n

MATERIALES:<\/strong>
\n– Tubo de pl\u00e1stico (poliuretano de alta densidad no toxico)
\n– Boquilla de silicona o goma
\n– Cintilla de acero inox. templada con protecci\u00f3n de goma en la frente
\n– Liga de goma para sujetarse<\/p>\n

CARACTERISTICAS:<\/strong>
\nProducto de estructura sencilla, ligero, duradero, pr\u00e1ctico y c\u00f3modo para el\u00a0usuario. Est\u00e1 conformado por tres partes principales:
\n– Tubo Respirador. El cual presenta una curvatura anat\u00f3mica, que evita las\u00a0molestias y el roce de la boquilla al coloc\u00e1rselo en la boca (Enc\u00edas\u00a0superiores) al momento de su uso y una segunda curvatura que mantiene\u00a0constante mente el tubo fuera del agua para mantener una respiraci\u00f3n\u00a0constante durante su uso.
\n– Boquilla. Ligera y suave
\n– Cintillo. Anat\u00f3mico y adaptable, el cual puede quedar fijo o pude ser\u00a0removido del tubo para ser guardado despu\u00e9s de su uso.
\nRealizado con los mejores materiales, ensamblado a mano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El Snorkel o tubo respirador frontal, es un elemento distintivo de la modalidad de nataci\u00f3n con aletas, utilizado\u00a0com\u00fanmente\u00a0por los atletas que entrenan y compiten con monoaleta, sin embargo su uso ha sido extendido para el entrenamiento de otras modalidades de los deportes subacu\u00e1ticos como apnea y tambi\u00e9n para los deportistas de nataci\u00f3n, triatl\u00f3n y otras disciplinas acu\u00e1ticas. 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