馃寧 El Buceo Recreativo como Actividad Saludable


Foto Archivo: Walter de Luca

Los beneficios del buceo para la salud son numerosos y superan con creces los posibles riesgos que conlleva la pr谩ctica de esta actividad.

Por un lado, el buceo es uno de los deportes m谩s completos ya que es el que m谩s grupos musculares ejercita. Favorece la respiraci贸n ampliando la capacidad pulmonar, ejercita las habilidades psicomotrices, etc.

A nivel psicol贸gico, favorece la relaci贸n del individuo con el medio acu谩tico, logrando en 茅ste una mayor relajaci贸n y tranquilidad. Nada es comparable a la sensaci贸n de paz que se puede producir mientras se bucea, irrepetibles los momentos que te puede regalar esta experiencia. En una sociedad, la del siglo XXI, en la que los problemas de ansiedad y estr茅s est谩n a la orden del d铆a, la pr谩ctica del buceo recreativo puede ser sumamente beneficiosa para el individuo.

A nivel social, sabemos que una de las normas fundamentales del buceo es no bucear solo, sino siempre con un compa帽ero o compa帽era. No s贸lo eso, en la mayor parte de las ocasiones, las inmersiones se producen con un grupo de personas y a trav茅s de centros de buceo. Es 茅sta una actividad que favorece, durante los per铆odos anteriores y posteriores a la inmersi贸n (e incluso en el desarrollo de la misma ya que muchas veces se va en grupo) la comunicaci贸n tanto verbal como no verbal -a trav茅s de gestos-, con otros personas. Existen adem谩s clubs de buceo que organizan salidas, eventos, etc y que favorecen la comunicaci贸n con personas que tengan tus mismos intereses.

Por todo ello podemos afirmar que buceo y salud est谩n estrechamente relacionados y que la pr谩ctica de esta actividad puede jugar un papel importante no s贸lo en el mantenimiento de la salud a nivel bio-psico-social, sino tambi茅n en el aumento de la misma y como prevenci贸n ante posibles riesgos para ella.

Esther Jim茅nez
Psic贸loga y Advanced OWD

Fuente: Noticias.com

(Art铆culo publicado originalmente en mayo 2006, republicado en diciembre 2016 de los archivos de nuestro sitio web Sportalsub.net)

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