馃寧 La Nataci贸n con Aletas, Finswimming o Nataci贸n Subacu谩tica


Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net

Art铆culo publicado originalmente en febrero 2009, actualizado en agosto 2019

La Nataci贸n con Aletas o聽Nataci贸n Subacu谩tica es una modalidad de las Actividades Subacu谩ticas que consiste en la progresi贸n en la superficie o debajo del agua, por parte del nadador, mediante la utilizaci贸n de una monoaleta o dos aletas (bialetas) con el objetivo de cubrir determinadas distancias en el menor tiempo posible.聽Existen 5聽tipos de t茅cnicas diferentes: Nataci贸n con Aletas en Superficie, Nataci贸n con Aletas en Apnea, Nataci贸n con Aletas en Inmersi贸n con equipo respirador, Nataci贸n con Aletas con Bialetas y Nataci贸n con Aletas en Aguas Abiertas.

Organizaciones Internacionales y Categor铆as por edades.

Esta modalidad es reconocida y regulada internacionalmente por la聽Confederaci贸n Mundial de Actividades Subacu谩ticas (CMAS)聽la cual reconoce las siguientes categor铆as por edades para ambos sexos.

Senior
A: 18 a帽os o mayores

Junior
B: 16 y 17 a帽os
C: 14 y 15 a帽os
D: 12 y 13 a帽os
E: 11 a帽os o menores (Grupo pre-competici贸n)

Masters
V0: 29-34 a帽os
V1: 35-44 a帽os
V2: 45-54 a帽os (y as铆 sucesivamente cada 10 a帽os)

El reglamento internacional establece聽algunas restricciones en cuanto a distancias y pruebas para los grupos de edades Junior, as铆 como para los grupos pre-competitivos, los cuales no intervienen en las competencias internacionales CMAS,聽en los cuales se aplica la reglamentaci贸n nacional de cada pa铆s.

Modalidades, T茅cnicas de Nado.
Caracter铆sticas del equipamiento y Restricciones.

Nataci贸n con Aletas en Superficie (SF)

natacion-aletas-esp

Aunque en esta modalidad el estilo de nado es libre y est谩n permitidas la mayor铆a de bialetas y monoaletas existentes en el mercado actualmente,聽el mayor rendimiento y mejores tiempos聽se聽consiguen con la utilizaci贸n de los distintos tipos de Monoaleta. En competencias y campeonatos nacionales e internacionales聽el uso de la monoaleta es predominante tanto en聽pruebas de piscina como en aguas abiertas.聽聽El uso de Monoaleta condiciona el estilo de nado, por lo que 茅ste tiene unas particularidades especiales.

En el nado con monoaleta el desplazamiento se聽obtiene de聽un movimiento ondulatorio por parte del nadador. El movimiento se realiza con todo el cuerpo, comenzando en los hombros y terminando en la punta de la monoaleta. Los brazos no generan ning煤n movimiento de tracci贸n o propulsi贸n y van extendidos al frente y apoyados聽sobre la cabeza del nadador. Es muy importante una buena flexibilidad articular, necesaria para que los hombros y brazos聽se fijen y no acompa帽en en la oscilaci贸n al tronco, la cual聽finalizar谩 con la amplitud en la flexi贸n y extensi贸n de la cadera, rodillas, pies y聽monoaleta.

En las pruebas de piscina, solo est谩 autorizada la inmersi贸n en apnea, 煤nicamente despu茅s de la salida y de cada vuelta, hasta un m谩ximo de 15 metros.

En la ejecuci贸n de la t茅cnica de nado en superficie con monoaleta聽est谩 permitido el uso de un tubo de respiraci贸n o snorkell frontal. Dicho tubo es obligatorio para todas las pruebas.
Las distancias oficiales internacionales en piscina, para las pruebas de superficie son las siguientes:
Individuales:聽 50, 100, 200, 400, 800, 1500 metros
Relevos:聽 4 x 100, 4 x 200 metros y 4 x 50 metros (mixto)
Nataci贸n con Aletas en Aguas Abiertas聽(OW)

aguasabiertassanandres

La Nataci贸n con aletas en Aguas Abiertas o Larga Distancia es aquella que se realiza en r铆os, lagos o mar. La t茅cnica de nado utilizada en aguas abiertas es la de superficie. El recorrido debe ser elegido en una zona carente de corrientes o sometida 煤nicamente a corrientes o a mareas muy d茅biles. El agua puede ser dulce o salada.
Las distancias oficiales internacionales para las pruebas de aguas abiertas son las siguientes:
Individuales: 6.000
Relevos: 4 x 2.000 metros mixto

Nataci贸n con Aletas en聽Apnea (AP)


Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net

Esta modalidad solo est谩 permitida en piscina, sobre una distancia m谩xima de 50 metros, a partir de los 14 a帽os y m谩ximo 25 metros para la categor铆a de 12 y 13 a帽os. El estilo de nado no est谩 especificado y es similar a la t茅cnica de nado con monoaleta en superficie, sin embargo durante el recorrido la cara y v铆as a茅reas del nadador deben permancer sumergidas en su totalidad.

La distancia oficial internacional para la prueba de apnea es 煤nicamente los 50 metros individual; sin embargo en competencias nacionales, para las categor铆as Junior (12 y 13 a帽os) se realizan 25 metros, as铆 como relevos de 4 x 50 metros en apnea.

Nataci贸n con Aletas en聽Inmersi贸n con equipo聽respirador (IM)


Foto: Ronald Laurens @ Sportalsub.net

Las聽 pruebas聽 de nado聽 en inmersi贸n聽 con聽 equipo respirador聽son las聽 m谩s caracter铆sticas聽 de esta disciplina deportiva. En ellas es necesario el uso de un material auxiliar espec铆fico, compuesto por una escafandra, botella, cilindro聽o tanque de aire comprimido y un regulador, cuya funci贸n es permitir la ejecuci贸n de聽la t茅cnica de nado y聽la respiraci贸n al nadador, mientras se desplaza bajo el agua.

En las pruebas de nado en inmersi贸n con escafandra, el estilo de nado del competidor es libre, sin embargo, al igual que en los estilos de superficie y apnea, predomina el uso de la monoaleta para obtener un mayor rendimiento. Durante la prueba no est谩 permitido cambiar o abandonar el equipo respirador y la cara del nadador deber谩 permanecer sumergida durante todo el recorrido.聽 El modo de portar el equipo respirador es libre. Siendo aconsejable llevar el mismo por delante del cuerpo con los brazos extendidos para facilitar la hidrodin谩mica del nadador.

Para las pruebas de inmersi贸n, solo est谩 permitido el llenado del equipo con aire comprimido sin enriquecimiento de ox铆geno.

Las distancias oficiales internacionales para las pruebas de inmersi贸n son las siguientes:
Individuales: 100, 400 metros.

Nataci贸n con Aletas en Bialetas (BF)

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En esta modalidad el estilo de nado est谩 definido como nado a crol sobre el pecho (brazada y patada alterna), el nado en ondulaci贸n o con patada de delf铆n en apnea solo est谩 permitido聽durante los 15 metros despu茅s de la salida o de cada vuelta.

Para esta modalidad, a nivel internacional solo est谩n permitidas bialetas certificadas por la CMAS, cuyas caracter铆sticas principales son dadas en cuanto a la disponiblidad y distribuci贸n en el mercado, as铆 como de un tama帽o m谩ximo y el material utilizado. (Aletas de marcas comerciales, cortas y de pl谩stico, caucho o materiales similares).

En esta modalidad, el uso del tubo respirador o snorkell es obligatorio聽para todas las pruebas.

Las distancias oficiales internacionales para las pruebas de nataci贸n con aletas en bialetas son las siguientes:
Individuales: 50, 100, 200 y 400 metros

Escrito por: Miguel A. Cede帽o O.聽/ miguel@sportalsub.net
Director聽/聽Editor de Sportsub & Sportalsub – www.sportalsub.net

Dos Videos para conocer m谩s de este deporte

8 thoughts on “馃寧 La Nataci贸n con Aletas, Finswimming o Nataci贸n Subacu谩tica

  1. ME GUSTARIA SABER QUE PROTOCOLO INCLUIR DENTRO DEL PROCESO DE SELECCION DE TALENTOS PARA EL DEPORTE DE MONOALETA GRACIAS (CLUB AZUL PROFUNDO COMPLEJO ACUATICO DE BOGOTA) ESTUDIANTE

  2. me gustaria conocer la tecnica adecuada de nado en apnea, como debe ser la tecnica adecuada respecto a las extremidades inferiores con las superiores. como deben ser las distancias de la ondulacion, de cuantos grados; todo lo que se pueda decir respecto a la tecnica

  3. hola ,pertenesco a un club de natacion con biy monoaletas, como apoderado . recientemente nos quedamos sin entrenador, nos interesa comodirectiva saber si hay algun entrenador que quisiera formar parte de nuestro club

  4. hola! me enteré que este sábado se iba a realizar el campeonato mundial en Rusia y realmente me interesó mucho el nado con la monoaleta. ¿No podrían decirme donde conseguir más información sobre los implementos que necesito para poder competir?

  5. Hola! estoy iniciando natacion con monoaleta en el Llano y me gustaria saber el costo aproximado del equipo, del snorkel frontal y la monoaleta.¡Gracias!

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